小六，旅游群45站队员，来自山东
生活中明明有很多事情
可是我们却刷着手机
做着这些无意义的事情
停的骗自己说
再等一会
于是一转眼一天过去了
很多事还是没有做
相信这本书会让你改掉你的这个坏习惯
以下的文字来自小六哥
远方
《终结拖延症》读后感
拖延对于我们每个人都是避免不了的问题，即使看书的过程中已经有这种意识，也避免不了拖延的存在，依然拖着晚了好几天才看完这本书。
有些问题最终是没有办法杜绝，就像现代医学对疾病的治疗一样，总有解决不了的难题，无法攻克的癌症，难缠的白血病，20年新春的肺炎都搞的人心惶恐，至今还影响着大家的日常生活和工作。
虽然我们无法杜绝拖延问题的存在，但是我们可以通过科学的方式方法去有意的改善我们自身存在的拖延程度，寻常问题尽量做到减少拖延，关键问题不拖延，立即行动。从拖延到高效的五步改变法：
觉察-行动-调节-接纳自己-自我实现，每一步都是循序渐进的，逐步深入。
拖延最难解决的点就是容易反复，就像医学对病症的复发解说一样，反复以后改善的难度会更大，这就需要日常中我们培养自己这方面的耐力，提告自我认知，通过刻意练习追求卓越。
对于我个人来讲更多时候是因为“分心”造成了拖延，没有很好的定力把一件事持续做完，中间因为出现很多小的细节影响了我的专注力，俗话说走偏了，发现以后再回归正途，本身就造成了时间和时机上的拖延，或许很多人都存在这个问题，通过本书我也了解和学习到了一点小技巧，凡事给自己设立一个“5分钟计划”并持续不断的连续这种计划，一个接着一个的完成每一个5分钟，通过这种分解把完整整个事情的专注难度降低到每一个5分钟之内，最终达成目标。
最后我想说拖延大部分时间都是在自我找借口，你想找借口永远都存在。
小六
感谢六哥的分享
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