人生有大愿力，而后有大建树。
扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。杜甫的这首诗赞美的正是黄精。
大家都知道熟地很好，黄精无论是从外观还是口感，跟熟地都有几分相似，而且药力也并不比熟地逊色。明代医药学家李时珍认为黄精可以补气血，据《本草纲目》记载：“黄精补诸虚，填精髓，平补气血而润。”一般选择蒸晒以后的，补益之力更好，可以单用，直接咬着吃或者泡茶、煮汤都不错，也可以配伍。
宋代的《圣济总录》里有一个和黄精有关的方子叫灵仙散，古人喜欢在名字上深思熟虑，不光名字取的好，效果也不差。
灵仙散：黄精、天冬、茯苓、巨胜子、白术、桃仁各30克
上药打粉，一天2次，一次3克。
书里说，这是一个补虚的方子，我们说身体虚了，其实就是气血虚了，黄精补气血，也就是在补虚损。
巨胜子，听着陌生，实际上并不是稀罕之物，黑芝麻又称巨胜子，巨胜子就是黑芝麻。黑芝麻可以入药，也可以直接吃，尤其是炒熟的黑芝麻，味道很香，所以它能滋补，补肝肾，滋五脏，益精血，乌发、明目的功效最为显著，眼睛和头发一定程度上反应着内在的气血，气血充足，眼睛才能明亮，头发也会长的好。
白术增强脾胃功能，滋补的药大多滋腻，也就是不好消化，需要脾胃投入更多的精力，这样一来，脾胃的负担就变大了，需要借助白术的力量健运脾胃，给脾胃鼓舞士气，白术色黄气香，迎合了脾胃的属性，所以白术能让脾胃更好地运化。另外，白术还有祛湿的作用，因为滋腻就容易助长湿气，诸湿肿满皆属于脾，脾胃负担加重，在运化的过程中消极怠慢下来，湿气由此就产生了。
除了白术，还用到了茯苓，茯苓是很好的祛湿药，有淡渗利湿的作用，淡，指的是茯苓淡而无味，凡是淡而无味的都有利湿的作用，能促小便，通过小便把湿气利出去。
白术偏温偏燥，温燥的药容易伤阴，茯苓性质虽然平和，但它利湿，一定程度上也会损伤津液，从而加重阴虚，表现出更多的阴虚之象，口干、口渴、心烦、气燥等。
通过配伍可以解决阴虚的问题，所谓配伍就是把不同的中药组合在一起，相生相克，或是相互帮助，或是相互制约。白术和茯苓互帮互助，加了天冬，就有了制约。阴虚的时候需要滋阴，天冬甘寒而润，可以给身体补充津液，带去清凉之感，这就好比天干物燥的季节，偶尔也会下几场毛毛细雨，干燥的气候一下子就被雨水打湿了，又滋润，又不过分。
桃仁化瘀血，也能润肠通便，桃仁是种仁，油性很足。中医有一种说法，不通不能补。这里的不通，也包括大便不通，身体里的糟粕排不出去，是不宜滋补的，直接攻下又过于峻烈，所以用了油润而平和的桃仁滋润肠道，包括前面提到的黑芝麻也一样，黑芝麻也是种仁类的药，也能润肠通便。
凡身体瘦弱、须发早白、腰膝酸软、大便干结的人都可以用这个方子调理。
