落枕虽非疑难大病，但也给生活带来很大的不便。
落枕又称为失枕。多因睡眠姿势不良，枕头过高或过低，使颈项一侧的肌群在长时间内受到过度牵拉或过度受压；或因颈项部着凉受寒，局部气血失调,经络受阻；或因颈部突然用力转向一侧，致使颈部一则肌群痉挛或扭伤；或因肩部负重过大过久，致使局部血运不畅，代谢产物滞留、造成受累肌群挛缩。《巢氏病源·失枕候》说:“头项有风，在于筋脉间，因卧而气虚者，值风发动，故失枕。”
落枕穴是经外奇穴，又称外劳宫。在手背上，第二、三掌骨之间掌指关节后半寸。手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。
【功效】通经活络，祛风止痛。
【主治病症】1、颈椎病，落枕，偏头痛。2、腹痛，腹泻，消化不良。
落枕穴所处的位置在手三阳经之间，左侧食指是手阳明大肠经，右侧无名指是手少阳三焦经。这两条经络都经过肩背颈。所以落枕会与这几条经络有关，特别是手阳明大肠经。
《灵枢经》云：“大肠手阳明之脉，起于大指指之端……是动则病齿痛颈肿……肩前臑痛…..”。又云：“手阳明之筋，起于大指次指之端，结于腕，上循臂，上结于肘外，上臑，结于髃；其支者，绕肩胛，挟脊；直者，从肩髃上颈；其支者，上颊，结于頄；直者，上出手太阳之前，上左角，络头，下右颔。其病当所过者，支痛及转筋，肩不举，颈不可左右视。”
颈肿、肩痛、颈不可左右视，这正是落枕的症状。
所以刺激落枕穴，可以激发手三阳经之经气，舒经活血通络止痛。我自己揉的时候就很明显的体会到经络对应的情况。
落枕穴不用记它在多少寸的位置。只需要记住在第二、三掌骨之间靠手腕的位置就可以了。
落枕了，同侧的落枕穴摸起来会酸痛。只要用手指摸一摸就能感觉到酸痛的位置，有时甚至会有结节（筋结）。平时是不会痛也不会有结节的，但如果平时也有肩背痛的人也会痛，所以揉落枕穴也可以治颈椎病。
落枕了，落枕穴揉的时候会很酸痛，要忍住痛，点揉的同时，配合扭动脖子，5分钟后疼痛就会减轻，揉完后落枕穴的位置可能会有点儿肿，碰就痛，不碰就不痛，不要担心，这是病气，过两天就会消。
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