阿胶是“血中圣药”，擅治血虚诸症。始载于两千多年前的《神农本草经》，《本草经集注》中有云：“出东阿，故说阿胶也。”
历代医家都对阿胶推崇备至，认为其有非常好的补血养血的功效。比如我们熟知的医圣张仲景，善用阿胶治妇科病及血液病，李时珍则称阿胶是“补血圣药”。
血虚的人容易出现疲劳、面色㿠白、爪甲不荣（指甲没有血色）的症状。阿胶价格不菲，让很多人望而却步。其实除了阿胶，我们每个人身上就自带有补血的好方法，只要掌握正确的保健方法，补血养血作用堪比阿胶。
膈俞穴：补血第一穴
膈俞穴是身体自带的“补血丸”，血虚、贫血都可以经常灸一灸它，效果比阿胶还要好！
膈俞穴是足太阳膀胱经第十七穴，位于背部第七胸椎棘突，正中线旁开1.5寸处，背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了，而且左右各有一个。因本穴内应横膈，故名膈俞，又因在第七胸椎棘突下，故又名七焦之间。
其实，每一个穴位都是上天厚赐给我们最好的礼物。膈俞穴出《灵枢·背俞》，为八会穴之一，血之会，故诸经之血皆从膈膜而上下。心位膈上，肝位膈下。在上的为心俞，心主血；在下为肝俞，肝藏血，故取之可交通于膈膜治疗血证。中医讲的血病，不是西医讲的血癌，这里讲的血病，是讲贫血，瘀血，出血。
古医书是这样记载膈俞穴的：
《医宗金鉴》：膈俞主治胸胁痛，兼灸痰疟痃癖攻，更治一切失血证，多加艾灼总收功。
《针灸逢源》: “治诸血证及胸胁痛。”
《图翼》：此血会也，诸血病者皆宜灸之。
膈俞穴是唯一直接作用于血虚的穴位，对于缺铁性贫血，以及其他原因导致的贫血也都有治疗意义。中医认为血的生成和调节与心、肝、脾、肾等脏腑关系密切，脏腑功能充分发挥，则气旺血足，所以治疗血虚最重要的还是调理腑脏，做到生血调血，引血归经。经常艾灸膈俞穴，不但能调理贫血，治疗血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，还能增强人体免疫力，是人体保健不可多得的一个好穴位。
膈俞穴另一个非常重要的功效就是活血化瘀，针对体内各种血瘀证的治疗有着非常好的效果。
步入中年后，人的脏器功能开始出现衰退，容易脾虚，从而导致体内气血运行缓慢，身体的某些部位出现堵滞，于是就产生了疼痛。这就好比黄河里的泥沙越积越多，水流就会越来越小，最后流不动，就停下了。但是，人体有一点不一样，当气血无法抵达我们身体的某些部位时，这些部位就会失去滋养，它就会以疼痛的方式表现出来，告诉我们这里出问题了。
还有一些人，家庭、工作等各方面条件都很好，但是还是会出现一些心理因素性疾病，这就要考虑情志方面的原因。人一旦情志上出现问题，心情不舒服了，都会在膈俞穴上出现反应，即反应都非常强烈，感觉很痛。
膈俞穴相当于中药里补血养血的阿胶，还兼有活血佳品当归的作用，就相当于将当归、阿胶的功效合二为一。
膈俞穴刺激方法
可以采用点按的方法刺激膈俞穴。拇指按在膈俞穴的位置，体内有瘀血时一般会感到酸痛感明显，用力深按，保持5～6秒，然后松开，休息3秒后，再进行下一次点按。一压一松为一个循环，点按膈俞穴10分钟。
还可以对膈俞穴进行拍打，以手掌作为着力点，拍打膈俞穴位置，每次持续拍打5～10分钟。
艾灸的方法也适合刺激膈俞穴：将艾条点燃，对准膈俞穴皮肤表面约2～3厘米进行熏灸，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜。每次艾灸10～15分钟。
膈俞穴：人之血仓，调失眠，养气血
衡量一个人是否健康的标准是什么？中医学认为，是气血充足。当气血不足的时候，往往伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等“亚健康”状态，气血不足还有一个很大的危险，就是引起失眠！虽然失眠的因素很多，五脏失调俱可引起失眠，然而引起失眠最重要的因素是什么？可能还是气血不足，血不养心！
那么如何才能解决血不养心，补充气血？这时候就不得不用到我们身上的膈俞穴了！
膈俞号称血之会！民间亦叫血仓！膈俞穴的适用人群也很广，不管是七八十岁的老人，还是年轻人，治失眠效果都非常好！可以是平常的按摩、也可以是艾灸！按摩时要产生气感，才能取得好的疗效。
经常艾灸膈俞穴，可以起到养血和营、理气止痛的作用，面无血色之人用不了多久脸色就会变红润！
戳原文，选购艾灸用品
