老中医推荐3个重要穴位，既能美容养颜，又能治病祛疾！女性必灸

经络养生法，算是我们祖先的一个很重要的发明，我们在这很早以前就已经认识到它的重要性。可是现在，很多人相对来讲反而是忽略了它的存在或者说没有真正的认识到和利用到它。这也是我们现代重视养生保健以后，需要重新重视的一个问题。

俗话说：“合谷内关足三里，日按一遍健全身”。足三里、合谷、内关为历代医家强身治病之三大要穴。我们所谓按摩穴位实际上是按摩经络，通过这3个穴位的按摩，可使全身的气血畅通，尤其对于女性来说是必不可少的，既能延缓衰老，又能调和百病！

1、足三里——调和脾胃的明星穴位

足三里可谓是众所周知的养生大穴，足三里灸又称长寿灸，是最为常用的艾灸养生法，有“若要安，三里常不干”之说。

足三里为胃经合穴，五行属土，为土经土穴，脾胃为后天之本，故常灸足三里可培补后天，有补益脾胃、调养气血、扶正培元、驱邪防病、延年益寿之功效。像胃寒、腹胀、反气、便秘、腹泻等都可以用此穴来治疗。另外，像下肢肿痛、小便不利、耳聋耳鸣、坐骨神经痛等也在它的调治范围内。

后天充足，自然体健少病。《类经图翼》：“旅行灸三里，健步行如飞。”

在我的经验中，足三里穴除了是传统的养生大穴外，它还是治疗妇科病的大穴。像慢性盆腔炎、痛经、乳腺增生等女性的常见病，用足三里穴也非常有效，因为这些妇科病迁延不愈都跟胃气不畅有关系。

很多女性朋友为了减肥都吃得少，这就很容易导致胃气亏虚，使胃不能很好地为人体供应气血。另外，很多女性即使在大冷天都穿得很单薄，而且很多人还爱吃冷饮。女性本身就容易下身寒凉，再加上上述那些习惯，就更容易体寒了。

气血不足和体寒是很多女性常见病的根源。如果胃经里像黄土一样温暖的气息充足的话，不但能补足肺气，还能让全身都暖活起来，那么女性的很多疾病都能从根本上得到解决了。

足三里属足阳明胃经，这条经络的特点是，从脚第二个脚指头，通过小腿、膝盖、大腿，一直到腹部，通过腹部，再到胸部，通过胸部，再到颈部，最后到头部。足三里是足阳明胃经上的一个大穴，所以，你艾灸了足三里以后，整条经络都活跃起来了，这条经络活跃的结果是什么呢?从头、胸部、腹部、大腿，一直到脚的气血全都畅通。也就是说，它能够沟通全身的气血。

2、合谷穴——养颜、止痛、提正气

合谷穴是手阳明大肠经原穴，原穴者，生命活动之根源动力所在，是原气汇聚出入之所在，是脏腑真气输注于经络的部位。合谷为全身反应最大刺激点，被列为回阳救急九针之一。

大肠经从食指经过手、臂、肩、颈，一直到头面部。“经脉所过，主治所及”，因此这些部位的疼痛不适都可以通过合谷穴来缓解。再具体地说，到底什么病有效。首先是头部的五官各科，眼睛、鼻子、耳朵、口腔、咽喉、牙齿，除了五官各科以外，头部的病，比如说头疼，头晕或者是晕车，都有效，所以，先人又有“面口合谷收”的总结。