百会穴是人体头部重要穴位，具有调理气血、升阳举陷的作用，适用于气虚、阳气不足等症状。文章详细介绍百会穴的艾灸方法及适应症，帮助您科学养生。
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百会穴，首见于《针灸甲乙经》，归属督脉，别名“三阳五会”。
《采艾编》云：“三阳五会，五之为言百也”，意为百脉于此交会。百脉之会，百病所主。
《针灸大成》云：“犹天之极星居北”，本穴处于人身之最上，四维各穴罗布有序，大有百脉朝宗之势，犹如地理学之世界屋脊。在人身则总摄阳经气之会也，所以后世医家把此穴作为头部诸证的总穴。
百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处。古人云“百会可纳豆”，就是说，人体直立位时，在百会穴放一粒豆子，随意走动都不会掉下来，以此形容百会穴这个凹陷还不小呢。所以，百会穴取穴也不难。
《会元针灸学》中说：“百会者，五脏六腑奇经三阳，百脉之所会。”三阳就是手足三阳经，奇经主要指督脉，也就是说，手足三阳经（小肠经、三焦经、大肠经、膀胱经、胆经、胃经）都汇聚于百会穴，并与督脉交会，而且百会穴还是全身百脉的交会之穴。
故艾灸百会穴可以提补清阳之气而上升，起到四两拨千斤，一穴通全身的作用。百会穴不但能统调经脉之气，还可治疗全身疾病。对气虚下陷，阳气不升，气虚升提无力，清窍失养等疗效显著。
督脉能统督一身之阳，又与任脉相通，任脉可统督诸阴经之脉，故百会穴居高临下，不但可提补诸阳经之气，又能调理诸阴经之血，气盛则能生血，血足则气能得固。
但是，是不是所有人都适合用它来保健呢？答案当然是否定的。原则上，中青年和老年人比较适合使用百会来进行保健，而且年纪越大越适合使用，婴幼儿在使用百会时应当多加辨证。
阳气不足：表现为平时比较怕冷，一年四季手脚偏凉；面色偏白或有时候带一点儿青色；喜欢吃偏热的东西；大便偏稀、小便比较频繁且清长。
中气下陷：因本穴具有良好的升阳举陷、益气固脱的作用。如《铜人腧穴针灸图经》日：“百会，治小儿脱肛久不差……”故临床中因为中气下陷所导致的脱肛、胃下垂、子宫下垂、气短、胸部憋闷、食欲不振、肚子发胀、容易得痔疮、脱肛等证，常常可以选用百会穴为主，配合其他穴位进行治疗。
神志不宁：百会通于脑，中医脑的生理和病理统归于心而分属于五脏。根据“心主神志”，“五脏者，所以藏精神魂魄者也”的理论，百会可以通过足太 阳经上的背俞穴与五脏六腑经气相通，故能安五脏、定神志、醒神益智，善治失眠、健忘等症。《针灸大成》云：“思虑过多，无心力，忘前失后，灸百会”。像失眠、健忘、烦躁不安或嗜睡、头痛、头晕、头胀、头部怕风、脱发、斑秃等头部经脉不通的症状，艾灸百会穴，都有良好效果。
百会保健方法：可按揉，力度适中，以舒适为度，也可艾条温和灸。医家也常用直接灸百会穴的方法来治一些急病重病。
程凯教授曾提醒：如果有明显的中气下陷症状，可以艾灸百会穴，但是有些患者虽有气虚、中气下陷的症状，但是虚实夹杂（上实下虚）、或者气阴两虚，表现为口干舌燥、津液亏虚的话，或阳有偏亢等，就不适合艾灸百会穴了，这类人群艾灸百会后也许会血压升高、头晕目眩，所以应该找中医来辨证施治。
当我们自己把握不准是否适合艾灸百会穴时，艾灸百会穴的时间不宜超过三分钟，也就是灸的时间短些。
所以，百会虽好，但不是人人都适合用百会来养生保健。
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