![调理各种疼痛，只需记住一个穴位！ - 第1张]( "调理各种疼痛，只需记住一个穴位！ - 第1张")
无论颈椎疼痛、腰突腰痛、肩疼腿疼，
都可以通过艾灸一个穴位解决，
那就是——阿是穴！
一、痛则不通，通则不痛！
可以说，艾灸是最适合用来防治各种疼痛的方法，原理很简单，还是那句话——“痛则不通，通则不痛”！
表面上，疼痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上，“痛则不通”，经络不通了、堵塞了，才会引起疼痛。
①靠燃烧时产生的高渗透性短波辐射来温通经络，运化寒湿；
②靠艾烟里的高渗透性艾叶精油物质，它能渗透进我们的经络，通十二正经、祛除寒湿淤。
这两个途径都能具有很高的渗透性，可深入经络，并疏通经络，都对调理疼痛大有用处——“通则不痛”！
二、调理痛症，只需记住一个穴位！
艾灸有一个基本的规则，很多时候是不用特别说明的，那就是哪里不适灸哪里，哪里痛灸哪里，这也叫阿是穴局部艾灸，且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近，但也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”。
阿是穴（痛点）是由于病灶部位的气血不通而致，也就是说，只要阿是穴存在，就会影响经络功能，阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛，疏通经络，激发气血运行，充分发挥经络作用，最重要的就是艾灸阿是穴！如感冒头痛在头和颈项部，背腰痛而不能弯屈在背腰部，上述部位的阿是穴，都是艾灸的重点。
人体只有存在疾病才会出现阿是穴，说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病，它的消失说明病症缓解。因此阿是穴的存在与消失，可以证明疾病的存在与消失。就比如腰病，在腰部和下肢部出现阿是穴，经过艾灸阿是穴，疼痛消失，说明疾病治愈。
其实我们平时艾灸取穴时，多是以阿是穴当作主穴，然后辅以其它穴位包围病灶部位。当然了，不止是单纯的疼痛，具体到腰间盘突出、肩周炎、颈椎病、痛风、关节炎、腱鞘炎、骨质增生等各种局部疼痛疾病，都是可以阿是穴为主穴的。
任何治疗都应该因病而异，因人而异，辩证施治，各位灸友需摸清自己的艾灸习惯。请不要因为大家经常提到——“每个穴位艾灸15-20分钟”，而就只灸这么长的时间，事实上那是远远不够的！
对于刚开始接触艾灸的朋友来说是比较适宜的，如果你已接触艾灸多时，对自己的承受能力有了清楚的了解后，就可以逐渐增加灸量了！灸量到位了，艾灸效果才能突显！
有位灸友的腰突艾灸一百天就可以弯腰了，就是因为灸量到位了。本按照常规一天一次，一次15分钟很难取得理想效果。然后他又联想到医生推拿、理疗病重的可以增加到一日2次，中医汤药也可以增加药量。
于是他开始增加灸量，艾灸从一日一次提升至一日2次，难受时再针对性的增加一次。时间也从原来的30分钟延长至45分钟，甚至一个小时，终于取到了比较理想的艾灸效果。
阿是穴（痛点）艾灸时间：每次30～45分钟，循序渐进延长，疼痛发作可一日灸2-3次不等，这样效果才会明显。
此外，重点艾灸阿是穴之余，可以每天兼顾的灸一两次其它配穴，可加强效果。
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