中医认为头发变白与肝肾不足相关，通过艾灸百会穴、前顶穴可改善气血不足，促进黑发生成。文章介绍了详细方法与养生原理，值得一试！
![通气血，生黑发，最好的方法是从现在开始多灸头部 - 第1张]( "通气血，生黑发，最好的方法是从现在开始多灸头部 - 第1张")
一、为什么头发会变白？
中医告诉我们：肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。
就是说，头发是“血之余，肾之华”，其兴衰由肝和肾决定。
肝藏血，血液的正常运行、贮藏、调节，与肝密切相关。
肝好，五脏六腑、筋肉骨骼、皮肤毛发才能得到血液的濡养。并且，肝主疏泄，一旦肝失疏泄，气机郁结，就会血行不畅，毛发营养供给受阻，就会变白、枯萎、脱落。
毛发的营养虽然来源于血，但其生机根源在于肾。肾对毛发的作用表现在以下两个方面：
为什么人从幼年、到童年、到少年、到青年、到中年、到老年，头发随之不断发生变化，就与肾气的盛衰直接相关。故而，中医美发的首要法则就是补肾。
二、头发不好，说明身体出了问题
其实，上面这段文字，可以打个比方说明：
头发好比树叶，要想它长得又密又绿，必须依赖于树根的营养（肾气）和树枝的输送（肝血）。“有诸内者，必形诸外”——当肾气和肝血不足时，缺乏营养的头发自然就开始出现各种问题了。
反之，自然也成立。就是说，头发变白、脱落只是症状，它们说明你的身体出了问题，要么肾气不足，要么肝血不足，或者，二者皆不足——中医对此有过精辟的总结：肝肾不足或不通，致使气血无以上荣头部，导致血不养发。
所以，头发不好可不仅仅是影响颜值的问题，而是身体内部有了毛病，必须高度重视，及时干预，避免疾病加重。
三、头上有两个“乌发穴”
有些灸友说，自己常灸关元、足三里等养生穴位，但还是有白发。那么，怎样少生白发呢？除了针对性艾灸穴位，调理体质，固摄肾精，滋养肝血，从本源保证头发的健康，我们还可以直接艾灸头部。
头部布满了身体各个器官的反射区和穴位，在头部分布的穴位：包括经外奇穴、特定穴和反射区有近200个，这些穴点和穴区完成了头部与周身的脏腑器官的联系，而且在我们的头顶中心处还有两个极为重要的乌发穴位——百会穴、前顶穴。
百会穴大家都不陌生，百会穴统调经脉之气，又为督脉之要穴，督脉又与任脉相通，任脉可统督诸阴经之脉，故百会穴居高临下，不但可提补诸阳经之气，又能调理诸阴经之血，气盛则能生血，血足则气能得固。
前顶穴位于当前发际正中直上3.5寸（百会前1.5寸），中医认为，这可能是头气街的输注部位。
《灵枢•卫气》记载：“胸气有街，腹气有街，头气有街，胫气有街”。《灵枢•动输》又指出：“四街者，气之径路也”。这就说明，头、胸、腹、胫部有经脉之气聚集循行的通路。
前顶穴位于督脉，督脉为阳脉之海，其他阴经通过十二经别也到头面，所以头气街的开启使得十二经脉及督脉经气都通过前顶穴与脑髓建立联系。
故而，艾灸前顶穴不但可以疏通经脉，起到补肾填精、补益脑髓的作用，更重要的是开启了头气街通道。
艾灸前顶穴，特别容易产生灸感，能达到“气至”的基本要求，所以治疗效果非常明显。据一位灸友反馈，她在艾灸前顶穴15分钟后，就觉得有热感向周边区域扩散，连带着整个头都神清气爽。并且，在艾灸几次之后，以后每次艾灸前顶穴，都能感觉热感向颅内渗透，整个头非常松快。大概艾灸2个月后，前顶穴周边及头部正中线前段（百会穴前面部位）逐渐长出了黑发，而原本她这些区域的头发经常会出现白发丝。
前顶穴特别适合头发花白、肾精不足、气血不足的人群，前顶穴作为督脉要穴以及头气街的输注部位，把它灸透，就大大有利于督脉以及头部气血的贯通，督脉通，则阳气足，肾气肾精就会得到培补。
历代养生家都十分重视头疗的养生保健作用。实践证明，只要每天对着头部艾灸，就能达到平衡阴阳、活血化瘀、修复脏腑、散风明目、健脑聪耳、荣发固发等作用。同时，经常艾灸还能够放松身心，缓解脑部的紧张和压力，促进睡眠质量，从而有助于养护头发。
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