天上双星合，人间处暑秋。
处暑，指炎热的夏天即将过去，是由炎夏向秋凉转换的过渡期。民间有“立秋处暑天气凉”之说。
凉爽是有了，但问题也随之而来，处暑前后，由于气温和湿度等外界条件变化，易生新病，也易旧疾复发，说是“多事之秋”，一点也不为过。这意味着，处暑后一定要开启新的养生模式。
唐代“药王”孙思邈在《千金要方》中提出：“秋七十二日，省苦增辛，以养肺气。”
《内经·素问·四气调神大论》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明… …无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”
这话的大意是说，秋天是自然界进入容受平定的季节，秋高气爽，天地清肃……不让情志外驰，以保持肺气的清宁，这就是顺应天人合一的秋季养生之道。
肺者，气之本，它是人体呼吸系统的重要器官，我们时刻都需要呼吸，因此，肺的健康非常重要。
肺经运行路线——
（1）肺主呼吸：肺的呼吸运动有节律地一呼一吸，呼浊吸清，对呼吸的调匀、预防呼吸道疾病有着极为重要的作用。
（2）调节气机：肺主气，调节气的升降出入运动，使全身的气机调畅。古医术说“肺主气，气调则营卫脏腑无所不治”。
（3）助心行血：肺朝百脉，助心行血，辅助心脏，推动和调节全身血液的运行。“诸气者皆属于肺”，气行则血亦行。
（4）宣发肃降：肺的宣发和肃降，治理和调节津液的输布、运行和排泄。因此，肺主治节，实际上是对肺的主要生理功能的高度概括。
秋不养肺，冬病缠身
养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。
1、女人养肺，皮肤光滑
对于女性朋友来说，美丽的容颜应该是所有人的向往和追求。但再美的容颜，也难以抵挡岁月的侵蚀，因此也就有了“美人迟暮”的悲凉。
中医认为，肺主皮毛，肺不好的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。因为肺有一个功能，就是宣发卫气。作用就相当于我们人体的一层“保护罩”。肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再受到冷、热、花粉的刺激，就易发生过敏现象。所以，对于爱美的女性朋友来讲，养颜一定要养肺。
2、男人养肺，精气内聚
男人往往有吸烟的习惯，这样很容易伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例相当高。
此外，根据中医五行的理论，肺为金，肾为水，所以通过养肺，还可以起到补肾的效果。肾藏精，肾脏好的人，精力就会特别旺盛。
肺开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。阴虚内燥多由机体阴精亏虚所致。
3、老人养肺，不易生病
老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更为此感到苦恼了。“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。
肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，出现咳嗽、喘等呼吸道症状。肺对应秋季，此时，一方面肺的功能要加倍体现和发挥出来，另一方面，努力工作的肺这个时候也最容易被外泄侵犯，成为气管炎、肺炎等的高发季节。
4、孩童养肺，秋冬不咳嗽
秋冬，孩童特别容易感冒咳嗽，就是因为肺不好，而秋天是养肺的最佳时间，此时不把肺养好，就等于埋下了健康隐患，小朋友一言不合就会咳嗽。
如何养肺
多艾灸或按揉疏通穴位
1、孔最穴、鱼际穴是肺经上相对来说最容易瘀堵的穴位，特别是鱼际穴，秋季养肺常按鱼际穴大有益处，这是因为，鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热，可缓解呼吸系统疾病，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
2、“心肺邪聚肘窝”，如果肺火大或者肺虚都可以拍打左右肘窝各10分钟。
3、五行中，肺属金，脾属土，脾土生肺金，二者是母子关系。虚则补其母，实则泄其子，益肺常采用“培土生金”方法，即健脾益肺，补肺气的穴位有肺的原穴即太渊穴或肺的母经脾经的原穴即太白穴。
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