![立秋之后百病来袭，有一个穴位一定要灸，大补！ - 第1张]( "立秋之后百病来袭，有一个穴位一定要灸，大补！ - 第1张")
明日8月8日，2019年立秋节气。
立秋，秋来伏未去，虽然天气还很炎热，但阴气已经开始旺盛起来，将要获得主导权，此时阳气沉伏，人体就象冬季一样，逐渐进入了封藏的状态，阳气要深藏、凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
一、立秋后灸关元，大补！
所谓关元者，关其元精之门，闭而贮藏之谓也。有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损者均可使用。关元就是元阴元阳出入的地方。元就是元气、天气，是万物生长的根本。关则是枢纽，机关，开合之处，这里主要是关闭、关藏、闭藏的意思。
古书上说，每年夏秋交替的时候，艾灸关元，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。尤其是到了一定年龄，灸关元更有必要。因为随着年龄增长，人体元气逐渐减少，身体一年不如一年。
关元，关藏的正是我们人体元气，也是先天之本的肾气，这是每个人与生俱来的，我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充生气，延缓身体元气的流失。
而立秋之后，恰是人体一年阳气开始走向枯竭的节点，此时艾灸关元，正好可以帮助我们锁住肾精肾阳，使先天阳气完好存储体内，对人体无异于大补。
自然，艾灸关元，灸量十分重要，古人以一次灸三百壮计算（一壮约3-5分钟），根据年龄来说，人到30岁的时候，可三年一灸；上了50岁，2年一次；到了60岁，则需要1年1次。现代人用艾条灸，每次灸20-45分钟，灸至三伏结束，坚持下来，健康长寿就不是什么困难的事情了。
古人总结出来的最适合养生治病的艾灸穴位，主要就是以关元、足三里和膏肓等少数穴位为主。而且关元是首选穴，灸关元治病、养生的总结记录非常的多，这些大量的记录都是来自立秋前后这短短几天么？其他季节这两穴位难道不能灸？
当然不是。顺应天时的艾灸法主要是针对艾灸养生来说的。如果您想用艾灸治病，那完全不用顾忌这些。比如说秋天艾灸关元穴是为了守住阳气，可是很多人冬天患病的更多，这时补元阳就显得非常重要了。所以一定要根据自己的实际状态来决定您自己的艾灸治疗。
二、立秋时，天气更热，警惕燥邪！
按照农历和中医的说法，立秋象征着秋天到了，但这个时候，气温不减反增，可能比平时还要更热一些。因为秋天的主气，为燥气，燥气如果太过，身体不适应了，就会变成有损身心的燥邪。
金元名医刘完素所著《素问玄机原病式》一书，很早便将燥气列为多种致病原因，认为“诸涩枯涸……皆属于燥”，并在之后将燥归成为六淫之一。
《医门法律·伤燥门·秋燥论》中说“大意谓春伤于风，夏伤于暑，长夏伤于湿，秋伤于燥，冬伤于寒”。可见秋天确实燥气重，易滋生燥邪，《黄帝内经》中也有“燥胜则干”的论述。
燥气易灼伤阴液，尤其是女性，阴气不可缺少，阴液损耗，其实就是在伤阴。轻则心烦气躁，坐立难安，重则身体病变，目赤鼻燥，喉干咳嗽、胁痛便秘，十分的难受。
好在如今减轻燥气的方法有很多，不过最简单，也最有效的，还是多喝水，每天定时补充水分，可滋润体内阴液，协调阴阳平衡。不要等到口干舌燥了再去喝，那时身体已经受到干扰了。
三、立秋艾灸，有3大利好！
《内经》说秋收冬藏，有收获粮食，储藏食物之意，也有人体内阳气收起，藏于体内的意思。身体阳气经过了一个夏季的释放，接下来就要进入到内藏期，此时艾灸可以保护身体里的阳气，还有3大利好！
1、提高抵抗力：入秋之后，阳气由长及收，御外能力减弱，加上季节更替，天气变化多样，寒热交杂，肌体易受寒凉，阴阳失和，抵抗力会有所下降。人会出现体虚自汗，感冒流涕，过敏发烧，失眠多梦的症状。此时可配合艾灸温补阳气，补充气血，降低季节更替对身体的影响，提高身体的御外能力。
2、通经活络，运气活血：立秋前后风干物燥，暑气蒸腾，人体水分消耗很大，阳气固摄津液的能力减弱，皮肤容易出问题。此时艾灸，可固摄津液，濡养脏腑，润肤抗衰，保持体内气血运行。
3、宽胸理气，预防疾病：立秋后白日减少，气温下降，人体阳气活动的时间随之削弱。人容易焦虑抑郁、消极少语。生理和心理的消极变化，疾病便易找上门来。此时艾灸可宽胸理气，温养驱寒，活血化瘀。
灸法养生，简便易行，为人们所喜爱，更主要的是效果卓著，适合立秋。
四、立秋及后，养生肠胃为主！
尽管立秋意味着秋天开始，但在气温上还没有入秋，天气还很炎热，此后桑拿天、雷雨天气依然不少，会比较的闷热潮湿。尤其要注意防暑除热，保护好肠胃、预防胃肠疾病！
尤其是要当心肠炎！夏季尤其是立秋之后，湿热夹杂达到最高峰，最是容易诱发肠胃疾病，其中，最常见的就是肠胃炎，大家注意养护好肠胃。
五、立秋肠胃艾灸取穴
立秋过后，秋老虎就要来了，要注意保持心平气和，防范暑湿燥气！
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