![肝经上的养肝大穴：肝不好，未老先倒！灸它，准没错！ - 第1张]( "肝经上的养肝大穴：肝不好，未老先倒！灸它，准没错！ - 第1张")
一、今人比古人易伤肝，更需养肝
现代人比古人更容易伤肝，为什么这么说，因为肝和两样东西密切相关。
眼睛是肝的窗户，通过观察自己的眼睛，我们可以了解到自己肝的情况。
比如，你的眼睛如果总是干涩，酸痛，或者浮肿，有黑眼圈，眼袋等等，那么肝估计也不会好到哪里去，这是肝对眼睛的影响。
反之，过度用眼，眼睛受累，也会殃及我们的肝。《黄帝内经》中“五劳所伤”便指出：久视伤血！用眼过度会损伤血脉，而肝藏血，我们的肝很需要血液滋养，来帮助它及时修复，减轻负担。
故眼睛疲劳，最是伤肝，中医养生里才有“闭目养肝”之说。
古时没有电器灯光，天一黑，眼睛想不休息都不行，肝也能顺利得到血脉滋养，现在呢，到处都是耀眼的灯光，就算想闭上眼睛也没什么用，肝自然也就容易伤了。
意思是说天黑了就卧倒睡觉，天亮了就起床。因为人卧则血归于肝，只有早点睡觉，躺在床上进入睡眠，肝才能顺利藏血，得到血脉滋养，帮助身体排毒，推陈出新。
现代人常拿熬夜如家常便饭，不是站着就是坐着，因此肝的问题越来越多，自然也就更需要养肝。
从上面可以看到，养肝，一是避免久视，二是避免熬夜，但这两个可能都不是最重要的。
一个人的内心分外重要，保持恬淡虚无，精神内守，心情要清静安闲，排除杂念妄想，乐观豁达。只有这样，肝气才能顺利疏泄，远离疾病。
反过来，总是暴躁，郁闷，斤斤计较，念念不忘，不仅使人肝郁，各种折磨人的寒性慢性疾病会在夏季争相发作，给予生命成长的物质也会减少，贻害不浅。
很多女性明明还很年轻，花一样的年纪，看起来却像四五十岁一样面容憔悴，暗淡发黄。
其实，脸黄远不止脸的问题，真正的原因在于身体内部，比如血不足、脾胃虚弱，而不管气血还是脾胃，又都与肝脏紧密相关。
肝主藏血，肝不好，首先血液不易流到脸部，引起脸色变化，其次影响脾胃功能，气血化生不足，同样影响到脸。
肝经的路线从足至头，行经面部，肝气郁结，肝经不通，会造成血液运行不畅，脸色也会慢慢变黄，最终变成“黄脸婆”，有的人还会长肝斑。
所以经常会发现，脸色发黄的人，往往是那些工作压力大、或者吃不好睡不好，心情郁闷的人。
怎么调理？有一个穴位或许能够帮助解除烦恼，它就是行间穴。行间穴是肝经穴位，它是一个火穴，肝属木，木生火，如果肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
《类经·图翼》“泻行间火而热自清，木气自下。”
适合爱生闷气、有泪往肚子里咽的女性灸友，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。
脸黄的女性经常按揉行间穴，有助于改善皮肤状况，肝病患者按摩行间，也能疏通肝经，调畅气血，改善肝功能，对病情有缓解作用。
此外，当我们出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状，按揉行间穴可有效缓解。
【穴位位置】在脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大指趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。
按揉行间穴时，用大拇指点按在行间穴的位置，轻轻按揉3 分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度，一定要坚持，按的时间要足，效果才能显现。
当然，配合艾灸就更好了，每天灸1 次行间，对酒精肝、脂肪肝、肝硬化均有辅助调理的效果。
四、找到以下穴位，肝经更难堵塞
肝主疏泄，负责维持气血运行，肝血充盈，血流通畅，是身心健康的基础，如果“肝不养血，血海空虚，久之肝血必定亏虚，病来扰之”。
肝经穴位不少，一般能使用其中四五个，就对身体非常有好处了。可以有效调理气血，头痛、晕眩、月经不调、腹痛，缓解肝经因异常变动带来的病症。
有的肝经穴可以一带而过，了解下名称即可，有的则需要每天反反复复地揣摩、深思，因为，艾灸离不开它，有的穴位会像您最亲的人一样，不离不弃地伴随您一生 。
【大敦穴】
主调崩漏、月经过多等出血症，大敦穴“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。处理大敦时，最有效的方法是艾灸。
【太冲穴】
肝为人体异常重要的器官，太冲尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
【穴位位置】在行间上二寸，第一二趾骨结合部的凹陷中。
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