一、谁说腰痛就是有腰突了
腰疼很多时候并不是疾病引起的，有可能是急性腰扭伤，或者年老体衰，或者感受寒湿……
出现腰疼症状的常见疾病有：腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、盆腔炎、女性经期、外伤等等，不同病因引起的腰疼表现也不相同，例如：
腰椎间盘突出：大部分有腰部持续钝痛，平卧时减轻，站立后加重。也有突发腰部痉挛样剧痛者，严重影响生活和工作。
腰肌劳损：自觉腰酸钝痛，特别是弯腰工作时疼痛明显，而伸腰或扣击腰部时腰疼可缓解。
退行性脊柱炎：多见于50岁以上，晨起时腰疼，酸胀，僵直，活动不便，活动腰部后疼痛好转。
二、腰痛治疗的四大误区！
误区一：姑息迁就，得过且过
现如今，腰痛成了常见病、多发病，所以很多人认为这是“小病小痛”，根本没有把它放在眼里。等拖到疼痛剧烈、不能动弹了，才想起治疗，而这时候问题已经很严重了，给治疗带来很大困难。
误区二：依赖药物，短暂治标
腰痛患者多数选择药物治疗，但就腰痛的发病机理而言，药物并非治本之法，只能暂时缓解痛苦。长期服药，身体不但被药物的毒副作用所伤，还会对其产生依赖。
误区三：寄望手术，彻底治疗
一般而言，只有保守治疗无效，病人疼痛无法解决、严重影响到工作和生活的时候才需要进行手术。手术有严格的适应症和禁忌症，并发症也多。而腰椎是人一生中活动最频繁的部位，手术过后，这些部位会变得相对脆弱，更容易发生退变、受到伤害。
误区四：一旦疼痛，就选推拿
在腰痛初期症状较轻时，很多人都选择推拿按摩来舒缓疼痛。一方面，推拿按摩只能起到缓解作用，不能除根治本；另一方面，推拿按摩必须请专业人士进行，非常考验手法，一旦手法不对，极有可能加重病情。
三、腰痛，艾灸可以标本兼治
从西医角度看，腰痛牵涉的疾病太多了，有腰椎间盘突出、腰椎结核、腰肌劳损、骨质疏松、脊髓压迫症、脊髓炎、类风湿性脊柱炎、肥大性脊柱炎等几十种。
中医则认为腰痛是腰部经络气血运行不畅，或腰部失于精血濡养所致。怎么破？请艾灸出马就行！
艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐湿寒，暖子宫，以之灸火，能透诸经而除百病。
用艾灸治腰痛，就在于借灸火的热力和药性，打通人体阻滞的经脉，加速气血运行，化解引起疼痛的痹阻。此外，艾灸带来的阳气还能滋润虚弱的脏腑，阳密乃固，六淫外邪就难以侵入人体。这是推拿、按摩、拔罐等所不具备的。故而，艾灸既可标本兼治，又可防病保健，适合各种腰痛。
四、腰痛如何分证论治
首先，声明一下：“腰背委中求”，任何情况引起的腰痛都可艾灸委中及阿是穴。 这两个穴位，不分症型。
阿是穴在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近，但也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”。阿是穴（痛点）是由于病灶部位的气血不通而致，也就是说，只要阿是穴存在，就会影响经络功能，阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛，疏通经络，激发气血运行，充分发挥经络作用，最重要的就是艾灸阿是穴！
接下来看，腰痛都有哪些主要病因？
1、寒湿腰痛
症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，静卧痛不减，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。
分析：寒性收引，湿性凝滞，因此寒湿之邪侵袭腰部就会痹阻经络，导致“腰部冷痛重着，转侧不利”；湿为阴邪，得阳始运，静卧不动，湿邪就更易停滞，就会“静卧痛不减”；遇到阴雨寒冷天气，寒湿更甚，就会疼痛加剧；苔白腻，脉沉而迟缓，都是寒湿停聚之象。
治法：祛寒除湿，温经通络。
取穴：脾主运化水湿，脾阳不振，寒湿就会滞留腰部，所以要壮脾阳，祛脾湿，可艾灸脾俞、神阙、足三里、阴陵泉。
注：若寒邪偏胜，以冷痛为主，可加灸命门、关元，以温肾祛寒；若湿邪偏胜，以痛而沉重为主，可加灸丰隆。
2、湿热腰痛
症状：腰痛重着而热，热天或雨天疼痛加重，活动后或可减轻，遇冷痛减，口干口渴，尿色黄赤，或午后身热，微汗出，舌红苔黄腻，脉濡数或弦数。
分析：湿热壅滞于腰部，阻滞经络气血运行，经气不通就会“腰痛重着而热”；热天或雨天湿热加重，故而疼痛加重；运动后气机舒展，湿滞得减，故而疼痛减轻；热盛伤津就会口干口渴，尿色黄赤；苔黄腻，脉濡数均为湿热内蕴之象。
治法：清热利湿，舒筋活络。
取穴：本证病机主要为湿热下注，痹阻腰部脉络而成，理当清利下焦湿热。此外，湿热之邪，难以清除，若长时间留于体内，就会伤阴导致阴虚夹湿，所以艾灸时要注意“除湿而不伤阴，滋阴而不助湿”。湿热之邪，重在祛湿，建议艾灸中极、阴陵泉、三阴交，以清利湿热，绝其病源；再艾灸太溪、然谷、涌泉，防止伤阴。
3、瘀血腰痛
症状：痛处固定，或胀痛不适，或痛如锥刺，日轻夜重，轻者俯仰不便，重则不能转侧，痛处拒按，舌质黯紫，或有瘀斑，脉涩。
分析：瘀血阻滞经脉，以致气血不能通畅，故而腰痛如刺，瘀血有定处，按之则疼痛加剧；血属阴，故而日轻夜重；舌紫黯，或有瘀斑，脉涩皆为瘀血内停之象。
治法：活血化瘀，理气止痛。
取穴：本证由于瘀血阻滞，脉络不通则痛，故当活血化瘀治其本。艾灸阿是穴以及整条带脉，以活血化瘀，还可加灸膈俞、血海。同时，肝气郁结，会导致下焦气机不畅，气滞则血瘀，对于因肝郁引起的血瘀，必须搭配太冲、期门，以调畅气机。
4、肾虚腰痛
症状：腰痛以酸软为主，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。偏阳虚者，则少腹拘急，面色咣白，手足不温，少气乏力，舌淡脉沉细；偏阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔，脉弦细数。
分析：腰为肾之府，肾主骨生髓，若肾精肾气亏虚，腰脊就会失养；劳作会损耗肾精肾气，所以“遇劳更甚，卧则减轻”；阳虚则不能温煦筋络，就会少腹拘急，四肢不得温养，就会手足不温；面色咣白，舌淡脉沉细皆为阳虚有寒之象；阴虚则阴不敛阳，虚火上炎，就会心烦失眠，口燥咽干，手足心热；舌红少苔脉细数均为阴虚有热之象。
治法：偏阳虚者，宜温补肾阳；偏阴虚者，宜滋补肾阴。
▲俞通输，肾俞是肾气直接输注入背部的穴位，不管是肾阳虚还是肾阴虚，都可艾灸。
取穴：阳虚：艾灸督脉（命门、腰阳关重灸），腰眼，肾俞，关元，以温肾散寒；阴虚：艾灸肾俞、太溪、照海、涌泉，以补肾滋阴。
综上所述，寒湿、湿热、血瘀、肾虚都可导致腰痛，虚者补肾壮腰为法，实者祛邪通络为法，在艾灸前务必先辨证。
我们对于腰痛最大的误解就是：认为它只是腰椎的问题。试想一下，如果真的只是腰椎的问题，为何那么多人做了手术之后还是腰痛呢？而且痛得更厉害？很明显，说明手术非但没有治本，还带来创伤和瘀血，让腰痛“雪上加霜”。
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