《黄帝内经》说，三焦经是主一身之气的。百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。

“三焦”到底是什么东西？中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。因此，三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是调气的一个大通道。现在西医所说的内分泌系统就相当于三焦经。

有人经常说自己内分泌失调，但到底哪里失调，去医院查不出来，自己更说不清楚，吃药也不管用。这个时候，如果能调节一下三焦经就会有效果。像更年期综合征，就是由长期的气郁不疏造成的。

心里有郁结之气，三焦经这个出气筒又堵住了，气发不出去，就会产生各种症状。还有好多慢性病，也说不出到底哪里有问题。长期不愈的症状很多，这时好好调一下三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。

三焦经就这么简单，但也非常重要，为什么呢？生活在这个压力颇大的社会当中，每个人每天都可能要生好多气，那就得及时消掉才行。

三焦经属火。焦，“火所伤也”，意思是被火灼伤了。它与胆经是同名经，二者都是少阳经，上下相通。所以肝胆郁结的火气也常常会由三焦经而出。

三焦经异常时，会出现下列症状：心烦易怒、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、眼睛红赤、面部肿痛……

如果有上面的症状，或者总是有气使不出，总是生气，可以找找这几个易堵塞穴位。

关冲穴

关冲是三焦经这个“出气筒”放气的地方，心里憋闷，尤其心烦意乱，却又说不出哪难受，就多揉揉关冲穴，既能排浊气、还能去火。

晕车，中医认为是浊气上逆，有时候按按关冲穴，使气通顺了，打几个嗝，同时配合劳宫穴，晕车差不多就好了。

关冲穴还可以改善咽喉炎、咽喉痛。

按摩时，可用指甲掐或用指节硌，持续2-3分钟。

液门穴

液门穴在无名指与小指缝间，顶着无名指的骨头，推压时比较痛。“液门”，顾名思义就是液体之门。液门穴的功效非常多：

第一，它可以治人体的干燥症，比如眼睛老干涩、嘴老干、咽唾沫都没有，这时揉液门穴就能把液体之门打开；

第二，它可以解除热性感冒的症状，像咽喉肿痛、嗓子干想喝水、身体老发热，揉液门穴都很管用。这跟它所在的这条三焦经的性质有关，三焦经是排气的，人气多了会上火，风寒再一来就压抑住，火散不出去，就会在里面产生炎症，液门穴就是散火的。

第三，它是一个帮助我们恢复体力的穴位，比如您劳累了，白天眼皮老爱沉，腿也酸，浑身感到没劲，这时候您揉揉液门穴，精神马上就好了。

中渚穴

中渚穴属手少阳三焦经的俞穴，意即三焦经原气由此穴转输于经脉中，在五行中属木。渚音主，指水中小沙洲，因介于属荥水液门穴及阳池穴中间，有如江中小洲，故名中渚。

传递气血，生发风气，中渚穴属木，凡三焦经虚症，都可以补此穴以达木生火，加强经络气化功能，能理气散寒。属火热症者，用泻法能开郁通滞，阻邪入络。

木气通于肝，肝主筋，所以这个穴最能舒筋止痛。对小指及无名指麻、屈伸不能自如，揉按此穴后捏两指尖，再伸拔整个手指。

中渚穴是治疗身体痛证的要穴，痛证的含义非常广，比如肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃痛，中渚穴统统都管。痛症往手指方向按；虚症酸麻往肩上方向按，用灸更好。治前额痛、太阳穴痛、偏头痛，需用力按此穴。

治疗耳鸣耳聋，三焦经循行经过耳部，且有开窍作用，可治耳疾。揉按对侧穴，如左耳鸣按右中渚穴。

中渚穴在液门下1寸处。按这个穴时一定要把指甲剪平。如果找不准没关系，你就把骨缝这一溜都揉了，哪个地方最痛，就把哪个地方当成中渚穴。揉中渚穴有个技巧：先掐进去，然后挫着揉，让它发麻，一麻就通了。

阳池穴

阳池穴是积蓄人体阳气的“池子”，生发阳气，沟通表里。阳池穴有舒筋、通络、解热，清热通络，通调三焦，益阴增液作用。

一揉阳池穴，身上的阳气就会被激发出来，体内的阳气也会运转起来。

有人说想让气血流通加快，那你得先把浊气排掉才行。“浊气不去，新血不生”，记住这句话。排浊气就要多推腹，或者多揉中脘穴。其实推腹时就把中脘穴顺便也推了，而且还推了肚子上的其他穴位。有的人肚子那里老虚寒，你就拿艾条灸，每天灸中脘穴，同时揉阳池穴，这样身体里的浊气才能散，正气才能进去，气血才能运化起来。

另外，如果觉得还有精力，就再去灸气海穴，这样人体的上下气就全通畅了。当你吃东西不消化，那么在吃饭之前您可以先揪揪阳池穴，吃饭马上就香了。

这个方法大家一定要记住，先揉阳池穴激活阳气，然后灸中脘穴、推腹，把浊气排出去。这样，才有好的效果。很多人推腹部排浊气之所以效果不好，就是因为不懂得这个小窍门。

外关穴

打通胆经、缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕。

外关穴在腕横纹上2寸处。凡是病症堵塞在经络上不通，像腿上的胆经不通、坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛等循经走的病，都可以揉外关穴，它的作用就像一个总闸一样。

外关穴是治疗偏头痛的要穴。经常有偏头痛的人，你会发觉痛点基本上都在耳朵上面一点儿，而且这块儿的筋全拧在一起了，这时，你先拿大拇指找到痛点，然后边揉边推，先把里面的筋给推开，再赶紧揉外关穴，头痛马上就能缓解。揉这个穴位时一定要跟三焦经结合在一起，必须让经先通了，穴才能通，就像灯泡要亮，必须整个电线都有电才行。电线没电，无论如何灯泡也不会亮。另外，外关穴还能治落枕。