立春过后，天地间生机萌动，万物开始复苏。在中医的理论中，春季与肝相对应， 所以从立春开始，人们就应该着手养护肝脏了。
此时人体内阳气开始生发，也是皮肤病、心脑血管病等多种疾病高发期，故此时艾灸对全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。
以下三种人更需要养肝：
1、 “手上没劲儿”——肝气虚弱典型表现！中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头，就是他们肝气旺盛的表现。而当女性朋友发现自己握力下降，也就是手上没劲儿的时候，就应该想到是肝气虚弱的表现了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中医看来也可能是肝气虚弱所致。
2、 如果一个人经常熬夜工作，而且心里总有些郁闷。说实话，这几天我浑身没劲，也天天熬夜，所以我就需要养肝! 中医认为“肝藏血”，“人卧血归于肝”。因为总熬夜就会让肝得不到血的濡养，导致肝郁气滞，总开心不起来。
3、 此外，如果一个人脾气急躁、头晕、眼睛和两腮发红、小便黄、口苦口干、睡眠不佳。这可能是肝火旺盛，上扬于头面所致，这类人也需要养肝，更确切的说是疏肝泻火。
清代神医：女子以肝为先天！
——清·叶桂 《临证指南医案·卷九·淋带》
中医强调以肝为先天，
并非否认“肾为先天之本”
肾为先天之本，是说肾在生长发育、繁育后代、衰老退化等过程中起着根本性的作用，肾气的强弱很大程度上取决于先天禀赋。这是中医普遍认可的基本理念，无论男子妇人，并无二致。叶天士说“女人以肝为先天”，并非否定“肾为先天之本”，而是特别强调了肝对妇人身心健康的重要意义。妇人有经孕产乳等特殊的生理特点，而这些都与肝的功能密切相关。
肝经从足至头，纵贯全身：起于足大趾，过阴器，抵小腹，布胁肋，与督脉会于巅。所过之处，包括生殖系统、乳房、大脑（调控）等功能都与肝息息相关。
肝有两个基本功能：一主藏血；二主疏泄。一藏一泄，协调配合，既可提供充足的血液滋养，又可使之正常疏散排泄，经孕产乳得以顺畅进行。
肝主疏泄还有调畅情志的作用，女性心思细密，情绪易波动，肝的藏血和疏泄功能正常，则情绪易于保持畅达平和，避免暴怒或过度抑郁。
妇科疾病，从肝论治，疏肝理气、养血柔肝是常用之法。日常生活中，避免熬夜，可助血归于肝；适当运动，舒畅心情，可助肝气条达。如果掌握艾灸，还可以很好的调理与肝有关的疾病，例如调理乳腺增生。
调理乳腺增生，
重在：疏肝解郁！
可以说，春天是最需要调理乳腺的时候，一个是季节的问题，春天肝气升发太过旺盛或是肝气郁结，临近夏季或到夏季就会发生寒性病变，故而这个时节容易出现乳腺增生的问题；
再一个也是因为乳腺体本身结构特点，疏松柔软。故而当肝气於滞、气血不畅的时间长了，乳腺部位难免就会有结节、肿块的出现。这时就需要艾灸出马了：疏肝解郁，化瘀散节！只要能坚持下来，效果往往很好！
乳腺增生艾灸穴位：
①肝俞
②肩井
③ 膻中
④阿是穴
⑤乳根
⑥中脘
⑦三阴交
⑧太冲
艾灸方法：用木艾灸盒或者悬灸。一般肢体每穴20分钟，躯干每穴40分钟，以上穴位可以一次灸完，也可分2-3天灸完，每次都要灸腿，一个礼拜休息1-2天。
学会艾灸以下几个穴位，
你的肝经不会再堵塞了！
艾灸肝经上几处重要的穴位能起到疏通经络、活血化瘀的作用，可以有效治疗头痛、晕眩、月经不调、腹痛，还能调理肝经因异常变动带来的病症。
肝经的穴位至少14个，有很多还根本不好找。然而，我们日常生活中也没必要用那么多，一般能使用其中四五个，就对身体非常有好处了。肝经一般不太容易找准确（这里有一个很好的办法，就是做个劈叉动作，用个手指去摸大腿根，有一根硬筋，顺着硬筋往下走就是肝经了）。
肝经上的穴位，有的可以一带而过，了解一下名称即可，有的则需要每天反反复复地揣摩、深思。因为，艾灸离不开它，有的穴位会像您最亲的人一样，不离不弃地伴随您一生。
【①大敦穴】
治崩漏、月经过多等出血症，大敦穴“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。 中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。处理大敦时，最有效的方法是艾灸。
【穴位位置】在足大趾外侧趾甲角旁一分。
【主治疾病】
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大敦是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，古代的医家一致认为此穴是治疗疝气的特效穴位。《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。”
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疏肝理气的作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症。 同时也是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴，此穴还是治疗肝脏慢性病必不可少的治疗和保健要穴。
【②行间穴】
出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状艾灸行间穴可有效缓解。
【穴位位置】在脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大指趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。
【主治疾病】
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“荥主身热”，行间属火，行间是散心火的，为肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿痛、面热鼻血等，眼睛胀痛掐此穴尤为显效。《类经·图翼》“泻行间火而热自清，木气自下。”
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还治心里烦热，燥咳失眠。 因肝经环绕阴器，行间还善治生殖器的热症，如阴囊温疹、小便热痛、阴部瘙痒等。 对痛风引起的膝踝肿痛，艾灸行间也有很好的止痛效果。
【使用体会】施压，会强痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝艾灸效果明显。
【③太冲穴】
排毒→艾灸太冲穴；
【穴位位置】在行间上二寸，第一二趾骨结合部的凹陷中。
【独特功能】肝为人体异常重要的器官，而太冲官尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。
【主治疾病】
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太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。治疗失眠的最佳穴位。
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也是治疗各类肝病的特效穴位。能够降血压、平肝清热，清利头目。发烧上火，太冲能去热；身体虚寒，太冲可增温；月经不调，太冲善调理；阳瘘遗精，太冲能改善。
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慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症 ；诸病寻它皆有效，没事艾灸体自安。
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月经不调， 很多女性月经总是提前或者延长，老没规律，月经的颜色深红，而且莫名发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气。这是因为肝脏的问题，肝有热所致。
【特效人群】最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。
女人都要记住：女子以肝为先天，如果肝经不疏通，妇科治好了也容易复发！
