寒湿的危害有多大，很多灸友都想不到——
养生不排寒，定有小肚腩！养生不排寒，风湿椎间盘！养生不排寒，手脚易生寒！养生不排寒，生育一定难！养生不排寒，青春不复还……
总之一句话：养生不排寒，一切都白谈！
一、养生不排寒，一切都白谈！
我们常说的寒湿，主要指的是脾肾寒湿。中医上讲，肾属水、脾属土，脾肾是人体的水土，是身体健康的基石。万病调理都有求于脾肾，而脾肾却是最怕湿寒！
湿指的是，人体代谢的液态垃圾，正常应该随尿液和大便完全排出体外，但当人体摄入湿气过多或脾对湿气运化能力下降的时候，这些液态垃圾不能完全排出干净，就会滞留在身体组织、脏器当中，极难去除！
如果你一旦脾湿，必然会肾寒，导致人体组织和五脏六腑仿佛置身又潮又冷的房间里，就像机器会生锈，人体会引发各种问题，如果不先祛寒祛湿，就去调理其它问题，往往难以断根！具体来说，寒湿可以导致以下十个后果！
二、排寒的10大理由！
初级湿寒的表现：寒湿缠身！
1、脸部油腻、下巴和脸颊长斑、生痤疮、头发油腻、头皮屑增多、耳蜗油腻。皮肤没有油性、干性之分，过分油腻或干燥都是湿寒造成的。
2、面目或者手脚浮肿、风湿骨病。湿寒会影响人体的水湿运化，导致运化失衡，从而造成浮肿、风湿等症。
3、手脚出汗、腋窝出汗。人体内的湿气应该随尿液排出，但湿气过重，代谢不完全，就会找其他通道排出，比如手、脚。
4、睡觉流口水。人体脾肾最怕湿寒，湿寒过重会导致脾的“固摄”功能失调，涎液不能正常传输。
中级寒湿的表现：正气下降！
5、过敏，容易感冒。阳气会在人体表面形成卫气，湿寒过重导致阳气不足，容易感冒的同事，皮肤卫气就不足，因此很容易过敏。
6、严重怕冷。当我们披了一件湿衣服在身上，会觉得冷；那么当人体湿寒重的时候，身体组织和五脏六腑犹如泡在水中，就相当于给人体披了一件湿衣裳。
7、困乏疲倦。湿寒滞留在人体组织和脏器当中，会阻碍气血的顺畅运行，因此出现身体困乏不爽、没精神的状态。
重度寒湿的表现：寒湿成瘀！
8、脚气、肥胖、手脚冰凉、膝盖和腹部怕冷、后背发冷、容易感冒。90%以上的因痰湿导致的肥胖人群都是湿寒造成的，湿久而化痰。
9、女性痛经、指甲软、头发早白、容易造成卵巢早衰，不孕不育，还容易引发心脏病等其他问题。
10、各类肿瘤、大便粘坐便、长期大便溏稀、便秘、腹泻、受寒凉腹痛腹泻。受寒凉腹痛腹泻是脾肾阳虚导致的，也就是湿寒过重。
三、湿寒的最终结果：癌症！
寒气我们经常说到的一个中医名词，而寒气在中医里并不是一个很严重的症状，却危害无穷。那么寒气到底是怎样一种概念呢?如果把它理解成寒冷可就局限了。寒气是人体受寒时产生的变质体液。
当人受寒时，会自动燃烧某些体液，使之产生热量来保暖。这些被改变过的体液不再能像原来的体液一样供人体使用，而成为必须排出体外的废物。而这种变质的体液很可能就是中医说了几千年的“寒气”，也就是说寒气很可能不是一种抽象概念，而是一种具体的物质，可能是液态的，也可能是固态的。
当体内“寒湿气”时间长了，就容易出现身体“凝”的现象，“凝”的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。最终就会发生淤堵，“淤”的时间很长了，会怎样？会长瘤，如果是恶性肿瘤，还容易变异形成癌症。
湿寒是一个隐形杀手，初期可能只是手脚冰凉觉得没什么，但就像苔藓扩散很快，当湿寒从脾肾发展到肝经的时候，就是厥阴寒，就引发了中医上的“三阴寒”症，寒则生瘤，就是西医说的癌症！
四、排寒，守住五大通道！
1、从“神阙穴”（即肚脐）进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性朋友们要注意！当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等；
其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，就比如我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，不过多久，这块木头就会变质，发霉，长真菌（蘑菇）等，而这些发生在人身上就是病变、生病。
女性的子宫、卵巢若是长期放在一个“寒湿”盆腔环境中，就容易出现各种女性妇科病变，所以女性的盆腔一定要保护好。
2、从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”（位置在两乳头连线中点处）；
3、从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦（位置在最高颈椎突起的下方凹陷处）；
4、从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状（位置在肚脐对应的脊柱）；
5、从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状（蜷足时足前部凹陷处）。
艾灸方法：
木质艾灸盒灸或手持艾条灸
肢体每穴15-25分钟，
躯干每穴30-45分钟，
一个礼拜内休息1-3天，
以不上火为调整标准。
马上灸起来，祛除寒湿，一切才有的谈！
