1、寒气一重，肾虚就来！
冬季来临，寒气加重，冷风嗖嗖一吹，不少女性和一些体虚的灸友就会出现腰膝酸软、手脚冰凉、疲乏无力等症状，而出现这些症状，多是肾气不足所致！
中医的肾虚范围很广，既包括肾脏器质性病变，如肾炎、肾功能不全等，还包括肾脏功能失常出现的多种症状——
如腰膝酸软、疲劳乏力、头昏健忘、耳鸣耳聋；少寐多梦、遗精滑精、阳痿早泄、性功能减退、妇女月经不调、小儿发育不良等，也就是人们常说的肾虚。
其实 “肾虚”并不是一个独立疾病的名称，而是中医的证，它与人体的生长、衰老、智力、生育等都有着密切关系！
2、肾气不足，伤全身！
中医认为肾为先天之本，肾在五行中属水，与膀胱互为表里，肾藏精，主生长发育和生殖，五脏六腑均需肾精的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。故肾精的盛衰，对各脏腑的功能都有影响。
肾精不足会出现小儿发育迟缓，成人早衰，性功能减退，男子阳萎早泄、精少不育，女子月经失调甚至不孕！肾主水，人体水液代谢有赖于肾阳的蒸腾气化，故肾阳亏虚可表现为腰部怕冷，小便清长，夜尿频多，面肢浮肿等。
肾在体合骨，生髓，开窍于耳，其华在发，主色为黑，在液为唾，故现实中像骨质疏松，骨骼与关节疼痛，牙齿松动；反应迟钝，记忆力减退；耳鸣、耳聋；脱发、须发早白；容颜早衰，黑眼圈，肤色晦暗无光泽；口干咽燥等亦责之于肾亏。恐伤肾，故一些情志病，如胆小易惊，焦虑，抑郁或是缺乏自信等亦可从肾论治。
此外其他脏腑的疾病与肾亦密切相关，如肺病中的哮喘、脾病中的腹泻、肝病引起的眩晕、心病中的心悸等，在调理时配合艾灸补肾，往往可以提高效果！
3、冬令补肾，艾灸第一，膏方第二！
冬季正是补肾的黄金期！中医认为“天人合一”“冬令与肾气相通”“肾藏精”，五脏之中，肾主封藏，为脏腑阴阳之本！春生夏长，秋收冬藏，人体应与四季变化规律相顺应，冬季气候寒冷，万物进入冬藏阶段，是补肾的大好时期！
关于艾灸补肾，我们之前讨论了很多回，毋庸置疑是最适合的，可以直接温补肾阳！但是，艾灸更多的是补阳，补的是能量！如果艾灸之余再通过物质的补充，充实肾精，则补肾效果到达最强！而膏方，最是营养滋补！
俗话说“冬季膏方巧进补，来年开春打老虎”。自古民间就流传着冬季服用膏方的习俗。膏方是集治病与培本为一体的大复方，一人一方，具有较强的个性化特征，经加工制成糊状的膏方服用方便，疗效可靠，冬令补肾也是很适合的。
（回顾一下补肾艾灸穴位：肾俞、命门、气海、关元、三阴交、太溪、涌泉。）
5、除了补肾，膏方还适合哪些人？
主要有：慢性肾炎、反复发作的尿路感染、早期慢性肾功能不全、糖尿病肾病、肾脏肿瘤术后，凡病情稳定，检测指标正常或稳定，尚需服中药调治者；
常有小便频数，甚则失禁，经各项检查未发现异常，属肾虚膀胱失约者；无明显器质性疾病，常觉体力不支，不能胜任工作，表现为亚健康状态者；
有明显的肾虚证候，如腰膝酸软、头昏目眩、性功能减退、阳痿、早泄、月经不调、早衰、畏寒怕冷、脱发或须发早白者；部分中老年人虽无明显器质性或功能性疾病，为强健身体，减少疾病的发生，也可用膏方平补调理。
提醒，患有急病、实证或慢性病急性发作者不适宜服用膏方。一些脾胃功能低下，运化失调，舌苔厚腻的患者，往往先要服“开路方”以调整脾胃功能，只有脾胃正常运化吸收，才能将膏方化为人体所需之精华，加以吸收利用，达到冬令进补之功效。
6、切记：服用膏方有讲究！
①初次服用膏方者需注意循序渐进，每天早晨空腹服用，量从半匙开始，用温水搅匀后服，一周后可增至早晚各半匙，再逐步过渡到早晚各一匙。
②取膏前应将汤匙洗净、擦干。膏方最好采用玻璃或陶瓷容器盛放，置于冰箱中冷藏保存！
③服用膏方半小时内不宜喝浓茶、咖啡等，以免影响膏方的吸收。如膏方中含有人参，服用过程中不宜食用生萝卜。
④服膏方期间还应忌烟酒，少吃油腻食物及海鲜。如果出现感冒、发热、腹泻以及月经量多可暂停服用膏方，必要时应咨询中医师并配合治疗！
7、美颜养生膏：桑葚玫瑰芝麻膏！
女性以血为本，一生要历经经、育、产、乳四个阶段，都需要耗伤身体的气血，充沛的气血是如花容颜的根本，气血不足或气血瘀滞，都会使女性容颜枯萎憔悴，甚至生出色斑，此膏方滋补肝肾，养血美颜，最适合女性服用！
膏方：桑葚100克，玫瑰花50克，黑芝麻300克，枸杞子100克，阿胶30克（烊化），制作膏方。
其中玫瑰花作为药食两用的药物，味辛、甘，性微温，气味芬芳，具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀的功效，能够行气活血，开郁养颜。桑椹能滋补肝肾，养血疏风，中医自古就有用它治疗肝肾精血不足的面容憔悴、皱纹色沉、须发早白、疲乏无力的记载！
黑芝麻味甘，性平，有滋补肝肾、益精乌发、生津润肠的作用，最适合调理肝肾精血不足的皮肤干燥、容貌枯槁。此外现代研究也发现黑芝麻是延年衰老、对抗动脉粥样硬化的佳品。再加上枸杞子滋补肝肾、益精明目，自古枸杞就是中医延年益寿的上品。
中医对阿胶的使用始于秦汉，至今已有200多年的历史，是中国人传统的滋补、补血上品，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽，适合秋冬使用。这些药配伍使用，能有效起到滋补肝肾，养血美颜的作用，缓解美容健康问题！
最后提醒：膏方也是中药，灸友们如果有想要用膏方进补的，最好是在医院或医生指导下辩证进补！
