这个穴就是太溪穴。
为何说太溪才是人体第一大补穴
谈到养生大穴，一般人都会想到足三里。足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。可养生必须先补先天之本，只有固本才能开源，打开人体本身的正气，不敢说治百病，至少不怕病。
肾就是我们人的先天之本，护好肾脏，就是固本开源的前提。而且我们一生当中损耗最大的是肝，谁给肝供应营养？就靠肾，所以补肾任何时候都是极其重要的。
太溪穴是肾经的原穴，原穴能够激发、调动身体的原动力。但调动起来后一定要把它储藏到涌泉穴，这样就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
为何说太溪能查肾气，断生死
太溪穴若有明显的压痛感，基本可以判定是肾虚。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪穴是足诊三脉“决生死，处百病”三大独特要穴之一。古代很多大医面对病垂的病人，就是用这个穴“断生死”。简单说，就是如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，就比较危险了。
太溪穴阴阳同补，常灸最生暖
肾经原穴太溪穴通治肾系统一切病。此外还能补肾阴 、补肾阳 、补肾气。无论肾阴虚还是肾阳虚皆可调。
太溪穴是人体阳气会聚的重要之地。凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内，很好的补充体内热量和阳气。
太溪穴的艾灸时间，要看你自己的体质和感觉，时间应该在15分钟左右。也可以先用热水泡脚后，搓脚心各100下，然后按摩。
当太溪穴气血备足之后，这时候再打通涌泉穴，您的精力就源源不断地被激发起来了。
太溪穴——几乎抗百病
1、治前列腺炎或肥大、遗精阳痿：本穴可补因肾精亏损的遗精虚证，也可泻因相火过盛引发的阳痿。
2、治呃逆：本病为胃气逆，如果是虚证，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之气。
3、治牙痛：牙为骨，肾主骨，远端疗法，按对侧。左牙痛按右太溪，或用灸法。
4、郁症：配合三阴交穴，可以调理内分泌失调情况，此外对于默默不说话，整天昏沈嗜睡者有帮助。
5、咽喉痛：肾为水脏水府，本穴可清热、止痛。
6、治膝内侧痛：膝内侧为肾经所经过，本穴可调虚实，通经活络。
7、治肾虚腰痛：适合时常隐隐约约的腰痛，无受外伤的举重或运动后遗症。
穴位配的好，疗效翻倍
配肾俞、志室治遗精、阳痿、肾虚腰痛(《腧穴学》)；
配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛；
配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩；
