现在的人都在讲养生，但是，往往花了时间和金钱并没有达到好的效果，为什么呢。原来养生也要有的放矢，高效，精准，不能盲目。否则事倍功半，甚至适得其反。请大家回想一下，是不是做过这类错误的养生！
不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同，但只要找准部位，有一个地方，不管您是什么体质，什么疾病，什么年龄，什么性别。都必须保养的，就是我们的头部。
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）
主治疾病：
百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。
经属：
为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中则会脑晕倒地不省人事。
如果头部是人体的总司令，那么，百会穴就是总司令的大脑，可以说是核心中的核心。事实上，这样评价百会穴一点儿也不为过，因为，在人体的12条经络中有6条都汇集于百会穴，它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。并且，这6条经都和有“阳脉之海”美誉的督脉相交汇。尤其是保健百会穴，它对治疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心悸、健忘等效果都不错。最近，我在翻看古医典籍的时候发现，它可以治疗的疾病非常之多，简直让人惊讶。除前面说到的，它还可以治疗受风头重、心烦、中风、耳鸣、泄泻、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞不闻香臭、头不可左右顾、热病汗出而善呕等症。
所以很多医学人士干脆，把百会穴改名叫“百岁穴”。现在，我每天按摩百岁穴，血压没升高、精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。”
如果有以下病症的朋友们建议艾灸一下百会穴：
1、脾胃不好的人，因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位艾灸，可以有效缓解胃肠不适。
2、体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。
3、有头晕、后头痛的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。
4、有偏头痛、肝胆不适，或气闷、胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛。
5、每天早晚建议多梳梳头，节奏由慢到快，次数不宜超过100次，防止损害头皮。最好选用牛角梳或木梳等天然材质制作的梳子，因为塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松，不利于养生保健。
6、为什么以前我不推荐艾灸呢，因为一般都不方便，悬灸容易烧到头发，并不是每个人都有条件去养生馆艾灸，何况，头部是天天都需要保养的地方呢。
