![这是你身上的“阿胶”穴，千万别错过了！ - 第1张]( "这是你身上的“阿胶”穴，千万别错过了！ - 第1张")
本文专家：阮志忠（南京市中医院针灸科 主任中医师）
阿胶是“血中圣药”，具有非常好的补血养血的功效，适合血虚的人服用。
血虚的人容易出现容易疲劳、面色㿠白、爪甲不荣（指甲没有血色）的症状；血虚的人按压中脘穴和血海穴会有酸痛的感觉。
阿胶价格不菲，而且市场上货源也是真假难辨，让很多人望而却步。今天中医专家推荐身体上的2个穴位，只要掌握正确的保健方法，补血养血作用堪比阿胶。
中脘
手指闭合放在肚脐正上方，大拇指边缘的位置就是中脘穴。
中脘穴是八会穴之一，是六腑汇聚之所。刺激中脘穴可以加快人体六腑的运行，促进气血的运行和水谷精微的吸收，从而达到养血补血的目的。
同时，中脘穴是足阳明胃经和任脉的交汇点，它是足阳明胃经在腹部气血汇聚的地方，所以通过中脘穴也可以达到养血补血的目的。
阮主任推荐：肉桂粉贴敷中脘穴补血养血
肉桂是温阳三宝之一，具有补火、助阳、温经、通络的作用。
用法：把肉桂粉用姜汁调成糊，放在贴敷贴上，贴在中脘穴处即可。穴位贴敷不要超过8小时。睡前贴，连续贴10天为一个疗程。
血海
膝关节膑骨内侧上方两寸，大约两横指的位置就是血海穴。
血海穴是脾血汇聚的地方，它可以活血、通络、祛除面部的褐斑，有美容的作用，所以又叫“美容穴”。
血海穴可以缓解女子经期的腹痛，所以又叫“止痛穴”、“女人穴”。
阮主任推荐：温针灸血海穴补血养血
针刺具有活血通络的作用，灸具有温补的作用。这两个合在一起就有温通和温补的作用。
不会温针灸的朋友，也可以点揉穴位，按压到穴位泛红之后，再用艾条灸血海穴。
中脘穴和血海穴合在一起，补血养血的效果非常好，可以起到1+1>2的作用。而且，用穴位补益身体不会上火哦~
