一直也想分享点什么回报一下大家，但是由于经验不足，一直都是求助。经过半年多的学习和实践，终于我找到了一个艾灸不上火的方法，在这里分享一下，希望能够帮助到那些艾灸后效果很好就是上火的朋友。
我是一个阴虚、脾胃虚寒，好像什么都虚的人，从小到大一直非常瘦，手脚心发烫，没食欲，不爱吃饭，不爱活动，皮肤干粗。看到艾灸的效果挺好，于是过完年后开始每天灸中脘、关元、足三里和涌泉每穴15分钟，灸完后食欲很好精神也很好，就是嗓子干疼，再怎么喝水也没用，吃过滋阴的药效果也不明显，而且滋阴药吃过后又不想吃饭，嗓子依旧干疼难忍特别是晚上，不得已停了艾灸。前段时间又吃不下饭困乏无力，又重拾艾灸，想再试一试，毕竟效果还是很明显的，没想到灸了2次嗓子又干疼了，让人苦恼不已，犹豫要不要再灸下去时，好好想了想自己的症状好像是上焦热中焦寒，所以火都上头了胃又凉不能见一点凉的，这是不是三焦不通呢？就按照这样的思路灸了一下阳池穴，没想到奇迹发生了，十几分钟后嗓子突然就湿润了，干疼的感觉一点都没有了，而且一晚上都再没有干疼过，于是后面每次艾灸的第一步就是先灸一下阳池再灸其他地方，再没有上过火，真是让我欣喜万分，同时还有个意外的收获，就是有一颗牙疼了有半年了，被牙医钻开后反反复复放了几十次的药，来来回回封了好几次都是一封就疼没办法又打开，已经觉得没救了要拔掉了，没想到这颗牙彻底不疼了，已经被封好能吃东西了。啰啰嗦嗦这么多，希望对和我的情况类似的朋友能有所帮助。
清热通络，通调三焦，益阴增液。
阳池穴有舒筋，通络，解热作用。
阳池穴为三焦经的原穴，能祛除三焦热邪，振奋三焦元气，治疗三焦热盛，循经上扰所致的头面五官病及热邪伤阴之消渴等。
每天灸一下，暖和一整天。
人体有个穴道，叫做阳池穴，这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上(如上图)。寻找的方法，先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，这个痛点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。冬天不妨试试，按摩或者艾灸，均可！每天1-2次，暖和一天。改善手脚冰凉的效果超级好！
