一灸就上火？艾灸没效果？根源竟是这5点！

很多人一艾灸就容易上火，出现一些不适的症状，或者灸了好久，效果还是不太好。然后就开始怀疑艾灸的有效性，犹豫着要不要继续灸下去……

如果你的舌头的形状是尖尖的，舌头的边尖很红，有口苦、口干、胸闷、甚至心悸、失眠多梦等症状，十有八九就是肝郁了。

艾灸疏肝穴位：太冲穴、行间穴、然谷穴、肝俞穴。

艾灸调的是整个身体的元气，灸后感觉到身体逐渐变好，身体元气逐渐增长，免疫力渐渐提升，身体舒服了，心里就少了很多烦恼和阴影，心态自然会慢慢变好。疏肝后，补进去的“养分”，才能被很好地吸收，就不至于为患增火了。

现在有湿气的人非常多，却又吃得肥甘厚味，都会导致痰湿壅滞，从而阻塞经络通道。所以有的朋友反映，一艾灸，一吃阿胶这样的养血滋补品，就会明显上火。

如若判断：这样的人，舌苔厚腻，舌苔满布、体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软、口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水。易出汗，经常头昏沉，关节、痰多，易出现肠胃不适、大便次数多，不成形。

艾灸穴位：我们要温脾肾之阳，可艾灸阴陵泉，丰隆，水分，三阴交等穴位。

另外痰湿人要清淡饮食，多吃点萝卜白菜，加强锻炼。

当身体有瘀血的时候，经络自然也是不通畅的，所以艾灸也易上火。

如果舌头上面有很多的红点，并且发黑，就说明身体有轻度瘀；如果舌质紫暗，舌下静脉变粗，或者舌下络脉青紫，都说明瘀血严重。

活血化瘀艾灸要穴：三阴交、膈腧、血海、曲池、复溜穴。

阴虚体质的人艾灸的话很容易上火。阴虚火旺，主要是上面的火热降不下来。火热降不下来，是由于肺胃不降，胆火就不降——根源是中气虚弱！阴虚的人大多是可以做艾灸的，首先要把中下焦给灸通，然后再灸上焦。灸通了，中气足了，火就降得下来了。

阴虚体质应该这样灸：

①首先，要艾灸肾俞、八髎，以补中气，打通中焦的阳气通道，让上焦的火气往下走。

②然后，可以艾灸足三里、三阴交、太溪、涌泉，把这火气进一步往下传导到脚底，引火归源！

梳理完肝气，再化痰湿。化瘀血的方法随时可以加入。

因为肝属木，脾胃属土，木与土相克，木生火，肝火太盛要伤及脾土。肝火一平，就不能再克脾胃，故此，调养脾胃重在养肝、平肝火。脾胃一调，痰湿自除。

很多时候觉得艾灸没效果，其实是艾灸顺序不对，或者未辩证施灸。

见过很多患者，他们绝大多数问题，尤其乳腺增生、子宫肌瘤、甚至不孕不育等一系列问题背后的“大老虎”，就是肝气郁结引起的。凡是妇科病，只要不忘调肝，都能奏效。女子以肝为本，条达肝气，疏泄肝火，气机通畅，经水自调，百病自消。

所以艾灸治病时，先艾灸疏肝的穴位，同时自己努力打开心结，调节心情，再灸治病的穴位，才是正确的。

当然，一定还要辩证施灸，如同吃补药一样，根据自己体质来调理，而不是别人说哪个穴位好就灸哪里。

2、少吃辛辣刺激性食物,常吃点绿豆粥、多吃山楂。

3、补中益气，引火下行：上身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸，打通中间的障碍以引火下行。艾灸半小时后可用艾叶或盐水泡脚。

4、灸前喝温水：最好是取麦冬、熟地各约15g煮水，灸之前喝100毫升。