一、督脉：身体健康主心骨 督脉和脊柱同行背脊。脊柱，人的龙骨。它是维系直立体态的支柱，也是保护内脏器官的盾剑，更是身体健康的主心骨。 我们的脊柱就像是身体的一个支杆，五脏六…
![灸通背部“一脉三关”，升一身之阳，断一冬之病 - 第1张]( "灸通背部“一脉三关”，升一身之阳，断一冬之病 - 第1张")
一、督脉：身体健康主心骨
督脉和脊柱同行背脊。脊柱，人的龙骨。它是维系直立体态的支柱，也是保护内脏器官的盾剑，更是身体健康的主心骨。
我们的脊柱就像是身体的一个支杆，五脏六腑都挂在督脉上，脊柱一顶起来，这周围的五脏六腑就像葡萄一样给串起来了，所以我们含胸拔背的时候，脏腑的功能也能提起来，消化啊、吸收啊这些脏腑的功能，都会好。
山西八百年王氏女科说：督脉好了，子宫就好，身体就健康。脊柱与督脉，身体的主干线，它像是打开健康之门的一把钥匙。
二、脊柱异常会发生哪些疾病
我国中老年人群中97%患有脊柱疾病，近年来，又呈现出年轻化的趋势。儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上！
脊柱侧弯是一种病理状态，侧弯的椎体会并发旋转，其不仅可累及相应的胸廓、肋骨、骨盆，导致一系列躯体畸形。而且可引起相应内脏功能障碍。
躯体畸形：
1、“高低肩”：双侧肩部不等高
2、“剃刀背”：一侧肩胛骨隆起“大小洞”：躯干两侧至肘部的距离不等
3、“褶皱腰”：一侧腰部附近有皱纹形成
4、“歪骨盆”：骨盆倾斜、长短腿、走路晃动… …
5、双侧乳房不对称，一大一小，一高一低
6、颈肩腰腿等疾病
内脏功能障碍：
1、心肺功能障碍：胸闷、气短、心慌……
2、肠胃功能障碍：胃痛、胀气、消化不良……
3、累及脊髓或神经，引起瘫痪、大小便功能障碍……
4、督脉行脊里，入络脑，与人的神智、精神状态密切相关
脊柱侧弯易致使抑郁等精神疾病
5、督脉络肾，肾主生殖，造成生殖系统疾患。
三、脊柱病多和督脉不畅相关
督脉和脊柱同行背脊。脊背作为人体气血运行的主干和枢纽，最忌淤堵。所以，督脉的气血通畅，体现一个人的健康状态。
但往往人体很多疾病，皆因气血不通。脊柱变形、肌肉劳损、筋膜炎症、关节紊乱等各种病变，都会造成督脉不畅。
而督脉主一身阳气，具温煦机体和抵抗邪气的功能。气血不行，阳气受损，病邪自然而然就进来了。督脉一旦出现问题，各种“亚健康”症状就会纷纷出现。
而且，背通脸，背部和脸部一样，都是五脏的全息反射图，是病最直接的反应点。也就是说，一个人的脸色和他背部的肤色是一致的。
“后背是通脸的，如果你的脸不干净，你的背部绝对不干净；你的脸色干净了，看着红光满面的，又红润，又光滑，又有水分，又干净，你的背也自然跟着脸转变了。”
背部脊柱的颈椎、胸椎、腰椎、骶椎出问题，不仅影响人的体态，更关系身体健康。如果把人的身体比作房屋，那么脊柱就是支撑这栋房屋的主梁。梁不稳，屋将覆。
四、通督脉，重灸督脉上三关
除了少翘二郎腿，减少歪着坐对脊柱的影响，我们更要让督脉通，因为督脉自身是最容易瘀阻的，督脉上有2大寒气的进气口：“大椎穴、命门穴”。因此打通督脉显得非常重要。
督脉上有最易堵塞的三关：
颈椎1-3节称作“风寒关”
胸椎5-8节称作“气血关”
腰椎3-5节称作“寒冷关
经常艾灸这3个部位，对打通督脉，提振一身阳气是非常有效的。
为什么要多艾灸呢？俗话说“背要常暖腹要软。”背在任何时候都要保持温暖。因为后背仅有一层薄薄的肌肉御寒，而背为阳，腹为阴，背部分布的基本是人体的阳经，背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。背部一旦受寒，全身阳气都会受损。
可以用3个艾灸盒，1个放在颈椎处，1个放在胸椎心俞部位，1个放在腰椎。能同时覆盖膀胱经和督脉，一个部位最少艾灸30分钟。
灸背要注意：就重点灸这三关，尽量避免整背灸。因为中年人整背艾灸后很容易伤阴！尤其是中年女性，很多都有阴虚血虚倾向。
戳原文，选购艾灸用品
