大椎穴，别名百劳，此穴最早见于《内经》。
大椎穴为督脉要穴，人体腹为阴，背为阳，督脉总督诸阳，汇聚人体所有阳经穴位，有“阳脉之海”之称。
人体的阳经和督脉相交汇，交汇在哪里呢？就交汇在大椎这个穴位。《针灸甲乙经》即言大椎为“三阳督脉之会”。故大椎为“阳中之阳穴”，内可通行督脉，外可流走于三阳，除能调节本经之外，还可调节六阳经经气（手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经、阳明胃经，足太阳膀胱经、足少阳胆经），其功效上达巅顶，下至下极之俞，随经所行，遍及全身，具有统领一身之阳气的作用。
《黄帝内经》：圣人春夏养阳，秋冬养阴。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。
“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。
80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气，如何扶阳固本呢？在生活中，我们要改变我们一些伤阳气的生活习惯，在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。
古人把阳气比作太阳，而大椎就是身体小太阳，只要运用好它，就能让自身这个“小太阳“发光发热，滋生出源源不断的能量，有助恢复体力，让您精神焕发！
当我们肩膀不动，微微低头时，会看到有明显突起的骨头。用拇指按时，如感觉是前后会活动的，就是第七颈椎的棘突了，在这个突起的最下方取穴即可。
相反，如果前后不移，则是第一胸椎的棘突。这两个位置容易弄混，要特别注意。
在中医阴阳理论中，大椎穴是人体阳气最集中的地方，如果你认为它的作用只是温补那就大错特错了。
若阳气被风寒所闭，从此处疏通开泄最“合算”；若体内阳热过盛，从此处泻热最“合算”；若身体虚弱，从此处温补也是最为“合算”。因为此处可达到“牵一发而动全身”，用一穴就能调动全身阳气的效果。
大椎穴！又名阎王夺命锁，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，如果打仗，此处定为兵家必争之地，具有“一夫当关万夫莫开”的战略优势。
若大椎穴淤堵则会堵塞7条经络（督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经）引起头晕，头痛，失眠，健忘，脱发，肩周炎等一系列病症。
而通过对大椎穴进行适当按摩刺激，既可达到一穴通诸经，活络血脉，提振阳气的作用，身体上的不适症状也会随之缓解。
我们熟知的富贵包就是大椎瘀堵，第七颈椎和第一胸椎凸出的硬包块。
大椎，是气血向上通行的一个关隘，气血会在此有个相对的回旋后再向上通行。若是中年后人体的气血运行减慢，那它们在大椎处的回旋时间就会适当增加。
这样就很容易出现气血中的一些物质沉积下来的现象，尤其是血液粘稠度本已相对高一点的中年人就更常见了。这些一日日堆积下来的物质就慢慢在这里形成了“富贵包”。
其核心因素，还是在于阳气渐弱，气血运行减慢所致。
“富贵包”的清理，以阳气的通调为主要原则。首当其冲的以活络通经为主，常用的手法就是开经加艾灸温阳通经了，之后还要注重自身阳气的调养。如增加运动，定期进行背部的通络保养、艾灸调养等。
第一步：刮痧
先涂抹刮痧油，在堆肉部位从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。
第二步：艾灸
点燃艾条，对着大椎穴和富贵包附近进行艾灸，一次艾灸20-30分钟左右。
艾灸完毕后，切记一定要封穴！
封穴方法是：用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。
大椎穴日常按摩法
取坐位，使用一手食指指尖垂直按压在大椎穴上，逐渐用力深按，按而留之，每次按压30秒。然后沿穴位作旋转式按揉，力度由轻渐重，方向先顺时针，后逆时针，各30圈，以局部潮红为度。
悬灸补虚法
取穴时俯卧位或坐位，艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，使局部有舒适温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。
温补了大椎之阳，也就温补了一身之阳。平时可常用热敷或按摩的方法给大椎一些关照，当体内阳气充足，自可祛病强身，精神抖擞了。
