有机食养

收到一位灸友的私信，这位灸友刚接触艾灸。最初做艾灸的几天，艾灸部位大量出汗，治疗效果较为明显。但一段时间后，艾灸部位基本没有汗液排出，而此时症状尚未痊愈。这位灸友疑惑了：要不要…

常言道：万事万物皆可追根溯源，人体也不例外。那么，人体的“根”在哪里呢？中医认为，人有“四根”—— 鼻为苗窍之根， 乳为宗气之根， 耳为神机之根， 脚为精气之根。 要想延年益寿…

立春过后，天地间生机萌动，万物开始复苏。在中医的理论中，春季与肝相对应， 所以从立春开始，人们就应该着手养护肝脏了。 此时人体内阳气开始生发，也是皮肤病、心脑血管病等多种疾病高…

艾灸，可以美容！ 而且，艾灸，解决的是美容的本质问题。 中医以为，人之所以能生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳均衡，人才安康而无疾。女性体质为阴性，容易因…

人生有大愿力，而后有大建树。 宋人很会养生，在宋代有各式各样的饮子，所谓饮子其实就是药草茶，用一些药食同源之物熬制而成，不仅口感好，还能对身体起到调理作用。 那么今天，我想跟大…

  长期伏案工作、低头玩手机、夏天吹空调……就这样，我们成了全世界最大的族群——“低头族”，原先白领是颈椎病的重灾区人群，随着微信的普及，更多中老年人也加入了低头一族。更为可怕…

何为冬病夏治？其实就是字面意思，即冬天的病夏天来治。夏天是一年中阳气最旺的时候，借助艾灸，祛除体内寒气，活血通络，增强体质，对于鼻炎这种虚寒性疾病尤为适合，此时艾灸一天，抵过冬…

调血止痒的膝三角 位置：膝盖前面的内侧上方。把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（曲泉），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往上一指（百虫窝）。 痒症属于血病，…

人生有大愿力，而后有大建树。 在睡眠过程中，中途醒过来是很常见的失眠问题，如果醒来的时间是固定的，比如固定在凌晨1-3点，通常是肝出了问题。‍ 此时气血流注于肝经，如果总是在这…

一、腿寒比宫寒还可怕！ 立冬已过，天气越发寒冷，很多人的“老寒腿”又犯了。虽说带着“老”字，但“老寒腿”可不是老年人的专属。如今，越来越多的年轻人，尤其是女性加入了“老寒腿”大…

人生有大愿力，而后有大建树。 排寒的方子中医有很多，有没有食疗方？ 肉桂就很好，它是药食同源之物。‍‍‍‍‍ 肉桂是肉桂树的干燥树皮，肉桂树普遍生长在南方，南方属火，所以肉桂是…

眼下春节假期，虽然已是春天，但气温依旧很低，此时我们有一个很重要的养生工作，那就是——灸背！很多灸友春节假期感冒、咳嗽、鼻炎、肠胃虚寒，其实都是正气不足、阳气弱所致！所以，趁春…

一、耳朵，人体自带的“养生丹” 耳朵虽小，却联系经络、脏腑与神经，因此，耳朵被誉为人体自带的“养生丹”。 中医“生物全息理论”认为人体凸出的部位，比如“耳、手、脚”等都是人的缩…

1 鼻炎春秋高发，为何要“冬病夏治”   天气变化的季节易诱发鼻炎，尤其是春天，过敏性鼻炎更是高发。为何说鼻炎是冬病呢？因为冬病好发于秋冬季节或在冬季会加重，是因正气虚弱，感受…