有机食养

有些人特别怕冷，稍一变天，就特别敏感。别人穿秋衣的时候，他恨不得穿棉袄，到了冬天更是全副武装，可还是冷到骨子里。这其实是寒症的表现。 另外，身体不同部位感到寒冷，也预示着不同的…

俗话说：“三分医，七分养，十分防”；也常有人说：“年轻不养生，老了养医生”，可见养生的重要性。人的一生，就是阳气由盛转衰的一个过程，阳气是一个人健康的根本，养生就是护阳，越早养…

世上有数不清的人，低调平凡，默默无闻，但贡献巨大！穴位也是一样，在我们蕴藏神秘的身体里，也有那样8个穴位，它们偏居一隅，默默无闻，却与人的健康密切相连，每天揉一揉、灸一灸，让潜…

最近几天，气温下降的很快，感冒的人好像特别多，每天都有不少灸友在后台留言感冒如何艾灸，公司几个小伙伴也有了轻微的感冒症状。 今天这篇文章，索性就讲一讲感冒，弄清楚原因，艾灸起来…

现如今，颈肩问题是多数现代人的“标配”，一旦惹上，轻则颈椎肩周部位痛、酸、胀，重则手麻、头晕、头昏，甚至还会心悸心慌。经常有灸友咨询，说接触艾灸后艾灸了，但不适症状消失后，如果…

有一个地方，是非常重要的独立的生命全息场，是人的缩影，人身上的所有器官（心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）在这个地方都能找到相对应的穴位。 在这个地方经常搓一…

凛冬已至，手脚冰冷 很多人，冬天一到，手脚就开始冰凉了，就算在空调房，身体是暖的，脚还是冷的。更严重点，常年手脚冰冷，哪怕炎炎夏日，晒着最热的太阳，也温暖不了冰冷的手脚。 手脚…

一  今日小雪，宜防寒暖身 ，艾灸滋阴 今天是农历二十四节气中的小雪节气。小雪到来，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到零度以下。此时养生的主题应以防寒为主，同时…

大寒之后气温骤降，寒气逼人，极易诱发咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，而我们人体有一个穴位——天突穴，可以让肺气通畅，让这个冬天没有咳嗽（哮喘）！ 天突：肺与外界相通的通道！ 天突，可能…

一、古人云：正气存内，邪不可干！ 《黄帝内径》特别强调：“正气存内、邪不可干”。 当人体脏腑功能失调，正气相对虚弱，卫外不固的情况下，或人体阴阳失衡，病邪内生，或外邪乘虚而入，…

马上就要过年了，很多灸友留言问如何减肥，其实关于胖瘦，我们记住一个基本规律就够了：气不足就胖，血不足就瘦，人要气血平衡，才能体态匀称、不胖不瘦！ 气血平衡，才能不胖不瘦！ 从中…

寒湿的危害有多大，很多灸友都想不到—— 养生不排寒，定有小肚腩！养生不排寒，风湿椎间盘！养生不排寒，手脚易生寒！养生不排寒，生育一定难！养生不排寒，青春不复还…&#…

气通血活，百病自消！ 人的血液畅通，身体才能健康，就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾，就会导致河道堵塞，不能正常流动，而血液也是如此。如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，血管壁不…

艾叶可治各种皮肤病 艾叶中所含的挥发油有活血、消肿、止痛、收敛、止痒、降低毛细血管通透性、抗细菌、抗真菌等多种作用，外用可治疗多种皮肤病。 有研究表明，艾叶的香味成分(挥发油)…